Tras las fiestas de fin de año, ¿cómo se puede desintoxicar el cuerpo naturalmente?
Terminaron oficialmente las fiestas de fin de año y con el regreso a la “normalidad” muchos no tienen en cuenta la exageración de comidas, bebidas azucaradas y licor que se consume en diciembre.
En Entre Ceja y Ceja les contamos varios consejos para una efectiva desintoxicación natural del cuerpo.
Beber como mínimo 2 litros de agua al día. Dentro de este volumen no cuentan las infusiones o jugos. Preferentemente se debe iniciar el día bebiendo 2 vasos de agua fría.
Reducir el consumo de alimentos procesados, harinas, productos de panificación, galletas, alimentos ricos en azúcar, bebidas azucaradas y alcohol.
Asimismo, es necesario incorporar alimentos que colaboren con la depuración, como frutas y vegetales. El apio y la manzana se distinguen por sus propiedades diuréticas y depurativas. También se destaca el té verde, limón, ajo, vegetales de hojas verdes y frutas que ayudan al buen funcionamiento del aparato digestivo.
