Las autoridades del municipio de La Ceja han levantado su voz de alerta ante una cifra dada a conocer en cuanto temas de salud mental. Pues en lo que va del 2024, tres personas han decidido acabar con su vida.
Según expertos, tras la pandemia, el tema de la salud de mental ha sido una problemática a nivel mundial: la ansiedad, los problemas familiares y económicos son factores que han incidido en la salud mental de las personas.
A nivel de Antioquia, se conoce desde el Observatorio del Derecho Fundamental a la Salud que los principales factores que están encontrando detrás de los casos reportados son situaciones de abusos dentro del entorno escolar, problemas legales, maltrato y problemas laborales.
Si usted o alguien que conoce está pasando por una situación difícil de salud mental que podría desencadenar un intento de suicidio, esté atento a estas señales de alerta y apóyese en estas medidas de protección.
Señales de alerta
· Hablar de querer morir o matarse.
· Buscar una manera de suicidarse.
· Hablar acerca de sentirse desesperado o no tener ningún propósito en la vida.
· Hablar sobre sentirse atrapado o tener un dolor insoportable.
· Hablar sobre ser una carga para los demás.
· Aumentar el uso de alcohol o drogas.
· Actuar ansioso, agitado o imprudente.
· Regalar posesiones personales.
· Dormir muy poco o demasiado.
· Retirarse de actividades regulares o sentirse aislado.
· Mostrar rabia o hablar de buscar venganza.
· Mostrar cambios de humor extremos.
Signos de alarma
- Presencia de pensamientos, planes o acto de autolesión.
- Hablar o escribir acerca de la muerte o de una sensación de sin salida.
- Regalar las cosas personales o de valor.
- Alteraciones emocionales graves.
- Cambios de humor repentinos y significativos.
- Desesperanza.
- Sentimientos de abandono por parte de la su familia y amigos.
- Retraimiento, aislamiento social y pobre comunicación.
- Agitación o extrema agresividad.
- Involucramiento en actividades peligrosas y que pongan en riesgo la vida.
- Aumento en el consumo de alcohol u otras sustancias psicoactivas.
Acciones de prevención
Los pensamientos y acciones suicidas se pueden prevenir y tratar cuando se detectan temprano.
- Tómese el tiempo para cuidarse a usted mismo.
- Practique ejercicio, coma saludable y regularmente.
- Duerma al menos 8 horas.
- Evite el consumo excesivo de redes sociales.
- Intente desarrollar una rutina para mantenerse informado sin ponerse en estado de alerta.
- Luchar con un síntoma depresivo puede hacer que el suicidio sea más probable.
- Busque ayuda lo antes posible.
